Алена Олешко,  главный психолог Центра Виртуальной Синергетики и Мастерская Удачника и счастья представляют Корзинку Белых грибов

Привет приятным осенним днем! И хоть погода сейчас переменчива, а солнечные дни становятся чудным подарком, всегда найдется что-то, что может нас порадовать и вдохновить – сами ли мы это создаем, или просто так, вдруг, находим под деревом целую россыпь белых грибов))))) Вот, например, по вечерам из окна моей гостиной виден один балкон недалеко расположенного дома. На этом балконе, находящемся на 13 этаже каждый вечер, как только наступают сумерки, зажигается Рождественская Елка. Да, настоящая Рождественская Елка! Вот уже почти два месяца я наблюдаю это чудесное явление. И думаю: считать ли мне дни от прошедшего Рождества, или считать, сколько осталось до будущего?... Но я выбираю просто смотреть на нее и радоваться тому, что люди, которые каждый вечер зажигают эту елку, создают для себя такой теплый маленький праздник. И, как оказалось, не только для себя. Как минимум, я тоже тихонько праздную вместе с ними.

И еще. В эти выходные мне с мужем довелось оказаться на пароме. Мы вышли прогуляться на палубу и, проходя вдоль правого борта, вдруг услышали звуки саксофона. И точно, чуть вдалеке, в полном одиночестве стоял высокий худощавый мужчина в коричнево-рыжеватом пальто, и, отвернувшись от случайно мимо проходящих пассажиров, самозабвенно наигрывал какую-то восхитительную мелодию.  Не взирая на холодный ветер, на любопытные взгляды людей, он с вдохновенным лицом играл, играл, играл… К нему подошла маленькая девчушка и долго-долго щелкала фотоаппаратом, настойчиво его фотографируя, пока ее не забрал папа. И я подумала, что дети – воистину самые лучшие индикаторы подлинности и естественности. Они сами такие, и они всегда безошибочно определяют тех взрослых, которым тоже свойственна почти детская подлинность и спонтанность. Таких людей дети всегда выделяют, проникаются к ним бесконечным доверием и пытаются как можно дольше быть рядом с ними.

Прав был Эрик Берн, призывая сверять формулировки своих целей, желаний, намерений с тем, а будут ли они понятны пятилетнему ребенку. А если не понятны – переформулируйте так, чтобы были понятны. Зачем? Чем больше мы усложняемся в формулировках, тем больше мы создаем себе возможность только в них и остаться. Да, просто остаться только в формулировках и умопостроениях.

И сегодняшняя Корзинка открывает новую тему – тему наших умопостроений, или Игр Разума – центральной темы Мастерской психологии Удачника и Счастья. Тех Игр, которые определяют реальность вокруг нас, делают ее (реальность) приветливой или враждебной, а нас самих – удачливыми и счастливыми, или неудачливыми и несчастными. Предыдущая тема жизни и здоровья нашей Первозданной Души обязательно будет продолжена в рамках рубрики «Земля вещих снов» - виртуального путешествия на Хайда Гвайю. Так что – следите за новостями.

Итак, вперед! Для начала, предлагаю очень простую игру в вопросы и ответы. Попробуйте максимально искренне ответить на следующие вопросы.

Считаете ли вы себя удачливым и счастливым человеком?

Вы можете сказать о своей жизни – у меня именно та жизнь, которую я и хотел?

Вы можете сказать о себе – я делаю то, что мне нравится, что мне интересно и что наполняет мою жизнь счастьем, здоровьем и вдохновением?

Да, вот так глобально, про жизнь вообще. Не про какие-то отдельные сферы – а вот тут можно было бы что-то изменить, а здесь что-то подправить. А вообще про жизнь!

И если вы ответили на все вопросы утвердительно, то я вас искренне поздравляю! Потому что самое главное – это то, как вы сами определяете и ощущаете удовлетворенность и наполненность своей жизни. Именно ваше собственное ощущение удачливости и счастья являются центральными и основополагающими. Как вы считаете, счастливы ли тибетские монахи, живя среди суровой природы и зачастую довольствуясь чашкой риса в день? Если думаете, что нет, просто посмотрите на их лица. Как вы думаете, счастлив ли был Тур Хейердал, когда пересек на своем плоту вместе с немногими соратниками Тихий океан без какой либо прагматичной цели, а просто потому, что это было для него захватывающе интересно? Если думаете, что нет, посмотрите на его постоянно светящиеся глаза на всех фотографиях. Как вы думаете, счастлив ли был Гоген, оставивший весь свой успешный бизнес, семью и общество, и умиравший в расписанной им хижине на островах? Если думаете, что нет, внимательно вглядитесь в его полотна и поймайте ощущение от них. Продолжите эту галерею образов сами. Уверена, вы вспомните еще примеры.

Если же вы ответили хотя бы на один вопрос отрицательно, то, возможно, вы выбрали не ту жизнь? И продолжаете ее жить, западая в сожаления и разнообразные «если бы…». Или, возможно, вам не хочется думать о том, что вы сами выбрали для себя такую жизнь. Потому что тогда будет еще обиднее. И снова гораздо проще запасть в сожаления и разнообразные «если бы…». И ведь действительно, мы сами выбираем профессию, партнеров, увлечения, друзей, времяпровождения, дом, место для жизни, ритм и график… Единственное, что мы не выбираем – это наша родительская семья. Вот тут, как сказали бы некоторые, карма настигла)))))) А все остальное – наш выбор стиля жизни. И только. Просто стиль жизни. Кем мы себя ощущаем, как мы себя называем, что мы начинаем рассказывать о себя, когда только знакомимся я с людьми – это всего лишь трансляция нашего стиля жизни.

И вот первое задание в рамках этой темы.

Возьмите десять небольших листиков бумаги. На каждом из них напишите определения себя. На самом первом напишите наименее значимое. А на следующих пишите все более и более значимые. Например: 1. я солистка в любительском хоре, 2. я краснодипломница, 3. я бухгалтер, 4. я подруга, 5. я путешественница, 6. я спортсменка, 7. я украинка, 8.  я жена, 9. я мать, 10. я женщина. Если вы не наберете десять таких определений, остановитесь хотя бы на шести. Не пишите свои качества (я хорошая, я добрая, я умная и т.д.). Отвечайте на вопрос – «кто я?». Не нужно в этом задании отвечать на вопрос - «какой я?».

Когда определения будут готовы, сложите их друг на друга. И пусть самым верхним будет наименее значимое для вас определение. А самым нижним – самое значимое. А после этого берите каждый листик по очереди и произносите это определение, добавляя слово «не» - я НЕ солистка в любительском хоре, я НЕ краснодипломница… И так до конца. На каждом листике останавливайтесь и представляйте во всех красках эту новую реальность.

И если восемь из десяти определений вы отбросили легко и вздохнули с облегчением, значит вы точно живете не ту жизнь, которой хотелось бы жить. И пришло время решаться на основательные перемены. А как решиться на перемены – это уже другой разговор. И мы обязательно к нему вернемся.

 Если же вы легко отбросили всего лишь два-три определения, то пора перестать лукавить, гневить судьбу и мир и пребывать в сожалениях. Вы живете свою жизнь, которую вы сами выбрали и не чувствуете ни малейшей потребности что-то менять. А как перестать сомневаться в этом и сожалеть – это уже другой разговор, и мы обязательно к нему вернемся.

Делитесь своими результатами, задавайте вопросы, пишите комментарии!

Удачи вам во всех начинаниях!